20대건강관리 (1) 썸네일형 리스트형 커피, 건강하게 마시는 올바른 방법 5가지 커피, 건강하게 마시는 올바른 방법 5가지하루의 시작을 커피로 여는 분들 많으시죠?저 또한 매일 아침 커피를 마시는 습관이 있지만,최근 건강 관리를 시작하면서 커피 섭취 방법에 대해 다시 고민하게 됐습니다.커피는 적절하게 마시면 집중력 향상, 피로 회복, 항산화 효과까지 기대할 수 있는 훌륭한 음료입니다.하지만 잘못된 습관으로 마시면 오히려 수면 장애, 위장 문제, 심장 부담으로 이어질 수 있습니다.오늘은 ‘건강을 해치지 않고 커피를 즐길 수 있는 방법’에 대해제가 공부하고 직접 실천한 내용을 바탕으로 정리해드릴게요.✅ 1. 공복에 커피는 피하세요많은 분들이 아침에 일어나자마자 커피부터 찾습니다.하지만 공복 상태에서의 카페인 섭취는 위에 부담을 줄 수 있고, 위산을 과도하게 분비시킬 수 있습니다.추천 습.. 이전 1 다음
